Hoy 4 de febrero se celebra el Día Mundial contra el Cáncer, promovido por La Organización Mundial de la Salud, el Centro Internacional de Investigaciones sobre el Cáncer (CIIC) y la Unión Internacional contra el Cáncer (UICC) con el objetivo de aumentar la concienciación y movilizar a la sociedad para avanzar en la prevención y control de esta enfermedad.
Quería compartirles un TEDTalk de Jack Andraka es toda una inspiración que con tan sólo 15 años ideó un test para la detección precoz del cáncer. Muy emocionante!
Podemos prevenir aportando a nuestro cuidado propio, entre muchas otras recomendadas por sus médicos.
- Seguir una alimentación sana y variada.
- Practicar ejercicio físico cada día
- Haciendo las pruebas de detección precoz del cáncer. En determinados cánceres es crucial que se detecte cuanto antes mejor como por ejemplo: Mamografía de los 50 a los 69 años para el cáncer de mama. Citología o prueba del VPH cada 3-5 años para el cáncer de cervix. Prueba desangre oculta en heces de los 50 a los 69 años para el cáncer de colón.
- Si eres mujer: Si puedes, intenta dar el pecho a tus hijos ya que reduce tu riesgo cáncer.
- Evitar el tabaco.
- Limitar el consumo de alcohol.
- Moderar la ingesta de calorías y eliminar los alimentos con muchas grasas, sobretodo de origen animal.
- Evitar la Radiación ultravioleta (UV) solar.
